[什么是含有原纤维的食物]

更新时间:2019-04-18 07:48点击数:
什么是含有原纤维的食物?
记住这个原因。
2015-05-1316:13:36标签:
膳食纤维饮食纤维饮食有条件。
我的胃不好,我便秘了,我不去洗手间。有时我每周只能疏散一次肠子。医生让我多吃些食物,包括生纤维。什么是含有原纤维的食物?
小编公共卫生网的回应如下。
生纤维主要包含在植物中,肉的含量非常低。
首先,它包含在绿色蔬菜中,如芹菜,豆芽,洋葱,茄子和竹笋。其次,一些豆制品含有丰富的原料纤维,如玉米,红薯,燕麦片,大豆,黑豆,青豆,红豆,豆类和腰果等。
还有一些蘑菇食品,如蘑菇,蘑菇,蘑菇等。
真菌的膳食纤维含量高,可促进消化。
此外,水果还含有大量的原纤维,如苹果,山楂等。